온라인 요가 카페토크에서 하타요가 일대일레슨 솔직후기

안녕하세요 :) 쭈 입니다.
아직도 코로나 확진자가 줄어들지 않는 요즘, 헬스장이나 운동을 배우러 다니기가 걱정스러워서 온라인으로 운동을 배울 수 있는게 무엇일까 고민하다가 카페토크를 발견했어요 :)

카페토크는 세계 여러 나라의 강사들에게 스카이프를 통해서 일대일로 레슨을 받을 수 있는 서비스 입니다!

​외국어부터 미술 음악 운동 등 여러가지 수업을 일대일로 진행할 수 있어요 그래서 저는 이번에 요가레슨을 신청하여 진행해보았습니다 :)

수업 신청을 하는 방법은 카페토크 회원 가입 후 원하는 레슨 및 강사를 서치한 후에 내가 가능한 시간을 선택하여 레슨신청을 하고 확정되길 기다리면 됩니다 :)
확정되면 스카이프에 가입 후 스카이프 아이디를 카페토크에 등록해두면 강사님이 수업 전 연락을 주십니다! 확인 후 레슨 신청한 시간 5분 전에 스카이프에 접속 후 강사님 연락을 기다리시면 화상통화 요청을 해주셔서 레슨을 받으면 끝!

원하는 시간을 선택 후 코멘트 작성란에 레슨 전 강사님께 전달하고 싶은 정보를 작성해주시면 됩니다 :)

​신청한 레슨은 확전 전이나, 확정 된 후 레슨 시작 24시간 전에는 레슨 시간을 변경하거나 취소할 수 있으니 급한 일이 생겨 레슨을 받을 수 없는 상황에는 미리 강사님께 연락해서 조정할 수 있어서 다행이더라구요 :)

​레슨을 신청하고 다음날 아침 하타요가 민지 강사님이 스케줄 확인 후 확정처리를 해주셨어요!

수업하기 40분 전에 민지 강사님이 스카이프로 연락을 주셔서 시간에 맞춰 준비했어요 :) 5분 전 각도와 준비물 체크 완료! 정각이 되니 화상통화 연결을 주셨어요.

스마트폰으로 수강시 필수로 확인해야 할 한가지! 화면 회전금지 해제!!! 저는 스마트폰으로 레슨을 받았는데 가로모드 금지를 눌러놨었어요. 그래서 화상통화 연결 후에도 저만 세로모드로 나왔다는...ㅠㅠ 꼭 스마트폰에 회전금지를 풀어두셔야 아래처럼 가로로 길게 레슨 받으실 수 있습니다!

가로모드로 강사님을 보면서 설명에 따라 열심히 하타요가 레슨! 일대일 레슨이어도 같은 공간이 아니어서 어떻게 동작을 따라할까.. 걱정이었는데 민지 강사님께서 귀에 쏙쏙 들어오도록 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 어렵지 않게 동작을 따라할 수 있었어요. 혹시 잘못된 동작으로 하고 있다면 한가지씩 짚어주시며 설명해주셔서 완벽한 하타요가 동작을 할 수 있어요 :D

빈틈없이 꽉꽉 채워서 레슨 종료! 동작을 하다가 안되는 부분은 나의 몸에 맞는 수준으로 낮춰주시고 잘 되는 동작은 좀 더 업그레이드해서 가르쳐주셔서 온라인 요가라도 일대일 레슨의 효과를 톡톡히 볼 수 있었어요 :)

레슨 종료하면서 요가의 꽃 온몸의 긴장을 풀고 릴렉스하는 동작인 사바사나를 알려주시면서 종료 후 5분에서 10분 정도 아무생각하지않고 편안히 있으라고 알려주셨어요. 레슨시간에 포함해서 진행할 수도 있었는데 종료 후 추천해주시는 점이 너무 감사하더라구요 :) 아주 알찬 레슨시간이었습니다!

​사바사나까지 마치고나서 봤더니 땀이 엄청나서 옷위로 표가 나더라구요. 기구필라테스를 배우고 있는데 이렇게까지 땀이 나지 않았었는데이 운동복도 젖는다는 걸 오늘 처음 알았어요

하타요가 레슨을 마치고 나니 저녁 먹을 시간이었는데 열심히 운동하고 일반식 먹기는 아까워서 닭가슴살 샐러드 해먹었지요 :) 코로나로 헬스장보다는 홈트를 하시는 분들은 카페토크 minji_yogini 쌤의 하타요가 레슨을 들어보시는것도 좋을 것 같아요 :)

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Ke*****

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