课程搜索

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

Basic pilates 35分にお得券！

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

タッピングしたり、優しくマッサージしたりしながら、ゆるゆるとストレッチしていきます。マッサージとストレッチを組み合わせることで、体を温め、痛みが出ないように、柔軟性を高めていきます♪

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!