学｜MANABI

40 分鐘

3,000 點

ここを捉えると、すべてがつながる。ヨーギー必須の座学。

ヨガをしていて、こんな疑問はありませんか？

・なぜこれをやるのか
・呼吸や瞑想は何のためなのか
・結局、ヨガって何なのか

このクラスでは、ヨガの考え方を
日常に使える形で理解していきます。

難しい言葉を覚えるのではなく、

・体の変化とつながる
・呼吸の感覚とつながる
・日常の出来事とつながる

このように整理します。

理解が入ると、
これまでぶつ切りだった体験がひとつにつながります。

そしてヨガが、
ヨガマットの上での時間だけのものではなくなります。

ヨガの実践を、日常に持ち帰る。
やがて、ヨガが生き方へと変わります。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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