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毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
妊娠16週以降の方を対象とした、安全でやさしいマタニティヨガです。
腰痛や肩こり、むくみなど妊娠期の体の不調をやさしくケアしながら、呼吸法や出産に向けた体づくりを行います。
レッスンでは、妊婦さんの体に負担のかからないポーズに調整しながら、骨盤周り・股関節・肩甲骨を中心にストレッチを行います。
深い呼吸とゆったりした動きで、心身ともにリラックスできる時間を提供します。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
