70才からのチェアヨガ

30 分钟

1,000 点

点数与货币换算

椅子に座って手軽にヨガ

课程介绍

お家の椅子に座ったまま、普段着のままで手軽にヨガをはじめませんか？

呼吸も一緒に行い、自律神経も整えていきます。

通院されている場合は、事前にお知らせください。

整骨院やマッサージに通われる方も、安全のためにお知らせください☆

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

美腸ヨガ

美腸目指しませんか？

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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春の【鼻炎解消】片鼻呼吸

鼻を使って呼吸をすると機能UPします。少しずつ鼻呼吸をして免疫を上げていきましょう♪

瑜伽

30 分钟 600 点

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リラックスヨガ

寝ポーズや座ポーズ中心、呼吸に意識したリラックス系のヨガです。副交感神経を優位にしてストレス解消に、またイメージングしやすい状態にもっていくヨガです。

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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代謝UPヨガ

身体を動かして身体の中からポカポカする体づくりを一緒にしましょう♪

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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妊活お悩み相談

少しお話しして、すっきりしませんか？第3者に話すことで心が整理出来たりします。

人生建议

15 分钟 500 点

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妊活のためのヨガ＆相談

ヨガで心と体をほぐし、そのあとご自身のお悩みを話していただいて心すっきりしていただくプランです

瑜伽

40 分钟 1,500 点

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梅雨のむくみ改善ヨガ

気候が変化しやすく、体調の変化も感じられる方も多いかと思います。梅雨の時期、カラダも湿邪の状態。呼吸と合わせた動きで、自律神経を整え、むくみをとるのに効果的なポーズを行ってみましょう♪

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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学员评价

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