心と身体を1つにしてリラックスしながら行っていきましょう。
레슨 상세 내용
リラックスヨガとは、心と身体をリラックスさせることが目的のヨガです。
身体をゆっくり動かし、静かに負荷をかける動きは、
ストレス解消とリラックス効果がみられます。
身体に無理のない簡単なポーズをゆっくり行うので、
初心者の方や、運動が苦手な方でも安心して始めることができる
魅力的なヨガです。
リラックスヨガの効果
・血行促進
・疲労回復
・自律神経を整える
ご準備いただくもの
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・お水(水分補給用)
・汗ふきタオル
身体をゆっくり動かし、静かに負荷をかける動きは、
ストレス解消とリラックス効果がみられます。
身体に無理のない簡単なポーズをゆっくり行うので、
初心者の方や、運動が苦手な方でも安心して始めることができる
魅力的なヨガです。
リラックスヨガの効果
・血行促進
・疲労回復
・自律神経を整える
ご準備いただくもの
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・お水(水分補給用)
・汗ふきタオル
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)