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呼吸法から丁寧に！
初めての方お勧めです
Detalles de la lección
ピラティスの呼吸法から丁寧に指導致します。
身体のスイッチをON! OFF!
メリハリをつける
要らない力を抜くトレーニングです！
筋力をつける基礎
怪我しづらい身体
柔軟性は必要ありません！
後から勝手に付いてきますよ〜！！
身体のスイッチをON! OFF!
メリハリをつける
要らない力を抜くトレーニングです！
筋力をつける基礎
怪我しづらい身体
柔軟性は必要ありません！
後から勝手に付いてきますよ〜！！
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