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全身を活性化！初めての方・初心者の方も出来る太陽礼拝のクラスです。
課程介紹
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。 連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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