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全身を活性化！初めての方・初心者の方も出来る太陽礼拝のクラスです。
레슨 상세 내용
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。 連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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