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やさしい太陽礼拝30
全身を活性化！初めての方・初心者の方も出来る太陽礼拝のクラスです。
Description
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。 連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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