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全身を活性化！初めての方・初心者の方も出来る太陽礼拝のクラスです。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。 連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
全身をくまなく伸ばす12つのポーズをとることで、身体を活性化させ、代謝を上げ疲れ知らずの痩せやすい体をつくります。一日の始まりにオススメです♪
【レベル】
初心者・経験者問わず
【必要な物】
お水
ある程度広がることが出来るスペース
【流れ】
ほぐし⇒太陽礼拝A⇒シャバ―サナ・瞑想
【こんな人におすすめ！】
ヨガ初心者
運動不足
パソコン作業が多い
スッキリしたい
体質改善をしたい
筋力アップを目指す
太陽礼拝はインド人の健康を保つ秘訣でもあります。
一緒に気持ちの良い朝を迎えましょう！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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