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自律神経を調整して心と体を整える！
레슨 상세 내용
優しいストレッチメインのゆったりとしたクラスです。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。
●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。
●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！
一人一人体の状態は異なります。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。
●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。
●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 3시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 3-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
***ari