むくみ解消！ゆっくり動く月礼拝ヨガ

45 分钟

2,800 点

月礼拝で一日の疲れや溜まったむくみをリセットしましょう！生理不順などホルモンバランスを整えたい方にもオススメ♡

课程介绍

毎回決まった動きを、ゆったり流れるように行う月礼拝ヨガ。

「陰」のヨガと呼ばれ、一日の終わりに行う事でストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮め、深い眠りに導きます。

また身体を横に動かすポーズが多く、普段あまり動かさない骨盤周りや身体の側面を動かす事で、溜まった老廃物をデトックスしてむくみ解消にも効果的です。

身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてくださいね★

【こんな方にオススメ】
・一日の疲れを癒やしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・生理不順などホルモンバランスを整えたい方
・足のむくみを解消したい方
・ぐっすり眠りにつきたい方
・腰痛改善したい方

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

リラックスヨガ60分

お仕事や家事の合間、ストレスや疲労が溜まった夜など 30分じっくりと体を動かしながらリラックスしましょう♪

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60 分钟 3,000 点

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45 分钟 2,800 点

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