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ヨガの経験がなくても大丈夫！ご自身の「今」は、幸せですか？リラックス系の簡単なヨガのポーズを行いながら、自律神経やホルモンバランスを整え、こころのバランスも整えていきましょう。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
古代インダス文明から受け継がれている、ヨガの教え。その中には、忙しく生きる現代人に再び「生きる喜び」を思い出させてくれるものが、たくさんあります。
このレッスンでは、
事前に、今のご自身の悩みや、不快に思っていること、改善したいこと
等をお伺いし、
ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の座学などの中から
最適だと思われるものを
✨カスタマイズ✨させていただきます。
アーサナ多め、ヨガ哲学に関するディスカッションのみ、など
ご希望によって
完全オリジナルプライベートレッスン
をプランニングいたします。
ポーズの数は少なめで、
呼吸と合わせ、リラックスして行っていきます。
そして、リラックスしてご自身に集中する時間の中で
膨大なヨガ哲学の中から
今の悩みを解消するヒントになりそうなものを
チョイスしてお伝えしていきます。
すべての問題の答えは、
かけがえのない、とても大きな存在である
ご自分自身の中にあります。
その答えを受け取れるように
からだとこころを整えていきましょう。
このレッスンでは、
事前に、今のご自身の悩みや、不快に思っていること、改善したいこと
等をお伺いし、
ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の座学などの中から
最適だと思われるものを
✨カスタマイズ✨させていただきます。
アーサナ多め、ヨガ哲学に関するディスカッションのみ、など
ご希望によって
完全オリジナルプライベートレッスン
をプランニングいたします。
ポーズの数は少なめで、
呼吸と合わせ、リラックスして行っていきます。
そして、リラックスしてご自身に集中する時間の中で
膨大なヨガ哲学の中から
今の悩みを解消するヒントになりそうなものを
チョイスしてお伝えしていきます。
すべての問題の答えは、
かけがえのない、とても大きな存在である
ご自分自身の中にあります。
その答えを受け取れるように
からだとこころを整えていきましょう。
病気治療中、療養中、ご不調があり通院している、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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