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自分を感じてみよう【ヨガセラピー】
ヨガの経験がなくても大丈夫！ご自身の「今」は、幸せですか？リラックス系の簡単なヨガのポーズを行いながら、自律神経やホルモンバランスを整え、こころのバランスも整えていきましょう。
Detalles de la lección
古代インダス文明から受け継がれている、ヨガの教え。その中には、忙しく生きる現代人に再び「生きる喜び」を思い出させてくれるものが、たくさんあります。
このレッスンでは、
事前に、今のご自身の悩みや、不快に思っていること、改善したいこと
等をお伺いし、
ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の座学などの中から
最適だと思われるものを
✨カスタマイズ✨させていただきます。
アーサナ多め、ヨガ哲学に関するディスカッションのみ、など
ご希望によって
完全オリジナルプライベートレッスン
をプランニングいたします。
ポーズの数は少なめで、
呼吸と合わせ、リラックスして行っていきます。
そして、リラックスしてご自身に集中する時間の中で
膨大なヨガ哲学の中から
今の悩みを解消するヒントになりそうなものを
チョイスしてお伝えしていきます。
すべての問題の答えは、
かけがえのない、とても大きな存在である
ご自分自身の中にあります。
その答えを受け取れるように
からだとこころを整えていきましょう。
このレッスンでは、
事前に、今のご自身の悩みや、不快に思っていること、改善したいこと
等をお伺いし、
ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学の座学などの中から
最適だと思われるものを
✨カスタマイズ✨させていただきます。
アーサナ多め、ヨガ哲学に関するディスカッションのみ、など
ご希望によって
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をプランニングいたします。
ポーズの数は少なめで、
呼吸と合わせ、リラックスして行っていきます。
そして、リラックスしてご自身に集中する時間の中で
膨大なヨガ哲学の中から
今の悩みを解消するヒントになりそうなものを
チョイスしてお伝えしていきます。
すべての問題の答えは、
かけがえのない、とても大きな存在である
ご自分自身の中にあります。
その答えを受け取れるように
からだとこころを整えていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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