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ヨガとセルフ足つぼで効率よく代謝アップ
Description
こんにちは、
ヨガインストラクター&足つぼアドバイザーの
TOMOです!
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか?
セルフ足つぼ(10分程度)もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ!
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム(ニベアなど)、
お水かお白湯
ヨガインストラクター&足つぼアドバイザーの
TOMOです!
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか?
セルフ足つぼ(10分程度)もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ!
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム(ニベアなど)、
お水かお白湯
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
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