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大地をしっかり踏みしめて、体幹でバランスをとりながら、ヨガのポーズ。元気が満たされ、身軽に動ける体へと鍛えます。
Detalles de la lección
あなたの身体に合わせたヨガのオリジナルレシピ
元気が満たされ、身軽に動ける体へと鍛えます。
まずは、呼吸を整えて。
深い呼吸と共に、あなたの体の状態に合わせたヨガのポーズをとっていきます。
初心者の方でも、身体が硬くてもお気軽にご参加ください。
ヨガマットが準備できなくても、椅子ヨガ、座布団が用意できれば座ったヨガ、立ちのポーズなど、どのような場所でもご参加いただけます。
元気が満たされ、身軽に動ける体へと鍛えます。
まずは、呼吸を整えて。
深い呼吸と共に、あなたの体の状態に合わせたヨガのポーズをとっていきます。
初心者の方でも、身体が硬くてもお気軽にご参加ください。
ヨガマットが準備できなくても、椅子ヨガ、座布団が用意できれば座ったヨガ、立ちのポーズなど、どのような場所でもご参加いただけます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★60min 5,900P -
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マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90min 7,900P
***ochan