【15分】呼吸與冥想 Breathing and meditation

一起順暢呼吸,淨空思緒!沒有瑜珈墊也OK

Detalles de la lección

呼吸是瑜珈練習中相當重要的一環
沒有呼吸就沒有瑜珈
本課程特別適合工作忙碌思緒繁雜或靜不下來的人
不必捨近求遠
短短15分鐘的時間
坐下來或躺下來就可以簡單的練習囉

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【15分】呼吸與冥想 Breathing and meditation
15Min
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