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お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
なんだか肩がこる・・・腰が痛い・・・
生徒さんの中でもお悩みが多い二つの体の部位にフォーカスし、丁寧にゆっくりとした
動きで肩と腰をほぐしていくレッスンです♪
運動量は少なめです☆生徒様の痛みや違和感の程度に合わせ、声かけしながら進めていきます。
ぜひ一度お試しください♪
＜ご用意いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はお知らせください）
◎動きやすい服装
生徒さんの中でもお悩みが多い二つの体の部位にフォーカスし、丁寧にゆっくりとした
動きで肩と腰をほぐしていくレッスンです♪
運動量は少なめです☆生徒様の痛みや違和感の程度に合わせ、声かけしながら進めていきます。
ぜひ一度お試しください♪
＜ご用意いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はお知らせください）
◎動きやすい服装
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回
継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎30分 X 4 4,500P4回パック
