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頭のてっぺんから手足の指先までセルフマッサージしていきます。
Description
ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎のクラスをオンラインでご提供します。
円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわらないエクササイズです。呼吸とともに背骨をしなやかに動かします。
このクラスでは、ジャイロキネシス®︎のアウェイクニング・オヴ・シリーズ、セルフマッサージを行います。
いつも頑張っている自分の体を優しくマッサージしながら自分の体と向き合うリラクゼーションタイムです。
必要なもの：椅子でも床でもソファでも座れるところ、動きやすい服装、水分補給の飲み物
円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわらないエクササイズです。呼吸とともに背骨をしなやかに動かします。
このクラスでは、ジャイロキネシス®︎のアウェイクニング・オヴ・シリーズ、セルフマッサージを行います。
いつも頑張っている自分の体を優しくマッサージしながら自分の体と向き合うリラクゼーションタイムです。
必要なもの：椅子でも床でもソファでも座れるところ、動きやすい服装、水分補給の飲み物
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Cancellation possible at any time without charge.
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(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
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ジャイロキネシス®︎動画レッスン(10-20分)
椅子に座りながらのエクササイズ、ジャイロキネシス®︎の動画レッスン(Skype/Zoomなし)です！好きな時に好きなだけご受講いただけます。0min 500P -
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