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Yurie Nishi おうちでジャイロキネシス®︎☆セルフマッサージ
ヨガ・フィットネス・スポーツ マッサージ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

おうちでジャイロキネシス®︎☆セルフマッサージ

20分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
頭のてっぺんから手足の指先までセルフマッサージしていきます。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎のクラスをオンラインでご提供します。
円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわらないエクササイズです。呼吸とともに背骨をしなやかに動かします。

このクラスでは、ジャイロキネシス®︎のアウェイクニング・オヴ・シリーズ、セルフマッサージを行います。
いつも頑張っている自分の体を優しくマッサージしながら自分の体と向き合うリラクゼーションタイムです。

必要なもの：椅子でも床でもソファでも座れるところ、動きやすい服装、水分補給の飲み物 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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