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15分間で集中エクササイズ☆15分を最大限有効利用しましょう☆
Detalles de la lección
ピラティスをベースにしたワークアウト15分クラスです＾＾
15分の隙間時間をしっかり有効活用したい！
長い時間のワークアウトは自信がないけれどしっかり動きたい！
気軽にエクササイズを始めたい！
プチプラ短時間で続けられるエクササイズを探している！
そんな方にオススメ☆
ピラティスはきれいな姿勢を保つためのエクササイズです。
正しい体の使い方を習得することで、効率的に体を引き締めることができます。
ピラティスを知らない方でも大歓迎です☆
こちらのレッスンに体験はございませんが、
ピラティスワークアウト２５の体験レッスンが15分ですので、そちらをリクエストいただければ15分レッスンをお試しいただけます☆
15分の隙間時間をしっかり有効活用したい！
長い時間のワークアウトは自信がないけれどしっかり動きたい！
気軽にエクササイズを始めたい！
プチプラ短時間で続けられるエクササイズを探している！
そんな方にオススメ☆
ピラティスはきれいな姿勢を保つためのエクササイズです。
正しい体の使い方を習得することで、効率的に体を引き締めることができます。
ピラティスを知らない方でも大歓迎です☆
こちらのレッスンに体験はございませんが、
ピラティスワークアウト２５の体験レッスンが15分ですので、そちらをリクエストいただければ15分レッスンをお試しいただけます☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
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No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
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ゆるゆるリラックスピラティス２５ レッスンパック10回
ひとまず10回！やり切って効果を実感してください＾＾ 25分レッスンを2レッスン続けてリクエストいただければ50分レッスンとして承りますので、ご相談ください＾＾25min X 10 10,000PPack of 10 -
ストレッチポールでエクササイズ☆
ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！ ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾25min 1,100PTiene prueba -
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産後ケア・ピラティス☆
頑張るママに、頑張れる身体を！ 産後の心と身体にはピラティスがオススメ！ Kako-Tも3児のママ真っ最中＾＾一緒にリフレッシュしましょ（笑）25min 1,000PTiene prueba
***ochan