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ゆるゆるリラックスピラティス５０
心も身体も ゆるゆるほぐしましょう＾＾
ピラティスの呼吸とお腹の引き上げで身体を芯から伸ばします！！
Detalles de la lección
ピラティスの呼吸とお腹の引き上げを生かして、体の内側からほぐします！！
そして、ほぐれた体をキープするためのコアトレーニングも無理なく入れて、、、
ゆったりとした45分間のレッスンですが、気づかないうちにしっかりと身体を使っていきます（笑
心も体も ゆるゆるとほぐしましょう☆
そして、ほぐれた体をキープするためのコアトレーニングも無理なく入れて、、、
ゆったりとした45分間のレッスンですが、気づかないうちにしっかりと身体を使っていきます（笑
心も体も ゆるゆるとほぐしましょう☆
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***iko0202