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１５分でリフレッシュ！オンオフ切り替えるために体を整えます。ヨガマットなしの参加もOK！
Description
活動前に体と心を整えるもよし、おやすみ前に体と心を休ませるもよし！
空いた時間でリフレッシュ！
お出かけ前や、読書や勉強、集中したい時の前、お料理や作業前。
気軽に始められます。
ヨガマットを準備してヨガを行いますが、ヨガマットが用意できなくても地面に座るヨガ（できれば座布団があればいいです）、椅子に座るヨガ、立ちのポーズ、柔軟に対応いたします。
初心者の方でも丁寧に指導いたします。
空いた時間でリフレッシュ！
お出かけ前や、読書や勉強、集中したい時の前、お料理や作業前。
気軽に始められます。
ヨガマットを準備してヨガを行いますが、ヨガマットが用意できなくても地面に座るヨガ（できれば座布団があればいいです）、椅子に座るヨガ、立ちのポーズ、柔軟に対応いたします。
初心者の方でも丁寧に指導いたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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Lessons by this tutor
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マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★60min 5,900P -
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マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90min 7,900P
***_ishizuka