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１５分でリフレッシュ！オンオフ切り替えるために体を整えます。ヨガマットなしの参加もOK！
Kursinhalt
活動前に体と心を整えるもよし、おやすみ前に体と心を休ませるもよし！
空いた時間でリフレッシュ！
お出かけ前や、読書や勉強、集中したい時の前、お料理や作業前。
気軽に始められます。
ヨガマットを準備してヨガを行いますが、ヨガマットが用意できなくても地面に座るヨガ（できれば座布団があればいいです）、椅子に座るヨガ、立ちのポーズ、柔軟に対応いたします。
初心者の方でも丁寧に指導いたします。
空いた時間でリフレッシュ！
お出かけ前や、読書や勉強、集中したい時の前、お料理や作業前。
気軽に始められます。
ヨガマットを準備してヨガを行いますが、ヨガマットが用意できなくても地面に座るヨガ（できれば座布団があればいいです）、椅子に座るヨガ、立ちのポーズ、柔軟に対応いたします。
初心者の方でも丁寧に指導いたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★60 Min. 5,900P -
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マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90 Min. 7,900P
***_ishizuka