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Rei.a 呼吸リセット30min
Yoga / Fitness / Sports Yoga   For seniors Available for family students Relaxing Available for children Good for beginners
 

呼吸リセット30min

30Min.
2,000 P
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ベットやソファーの上でもOK！いつでもできる呼吸法で身体をリセット
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Kursinhalt

このクラスでは、カパラバティとバストリカという2つの呼吸法を行います。

呼吸に意識を向けながら、普段なかなか意識することのない「呼吸する」という時間を30分かけて丁寧に行います。

特別な道具や広いスペースは必要ありません。
椅子に座った状態でも、自宅の布団の上でも参加できます。

忙しい日や、運動する気力がない日にも取り入れやすい、シンプルな30分です。

こんな方におすすめ

  • 気分を切り替えたい
  • すっきりした感覚がほしい
  • 呼吸が浅くなりやすい
  • 運動する時間がなかなか取れない
  • 自宅でできる習慣を作りたい

※カパラバティ・バストリカは強めの呼吸法なので、体調に合わせて無理なく行います。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
  • No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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