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Rei.a 呼吸リセット30min
운동 요가   시니어 대상 가족수강 가능 휴식 어린이도 가능 초보자 대상
 

呼吸リセット30min

30분
2,000 P
포인트 예상금액
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ベットやソファーの上でもOK！いつでもできる呼吸法で身体をリセット
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

このクラスでは、カパラバティとバストリカという2つの呼吸法を行います。

呼吸に意識を向けながら、普段なかなか意識することのない「呼吸する」という時間を30分かけて丁寧に行います。

特別な道具や広いスペースは必要ありません。
椅子に座った状態でも、自宅の布団の上でも参加できます。

忙しい日や、運動する気力がない日にも取り入れやすい、シンプルな30分です。

こんな方におすすめ

  • 気分を切り替えたい
  • すっきりした感覚がほしい
  • 呼吸が浅くなりやすい
  • 運動する時間がなかなか取れない
  • 自宅でできる習慣を作りたい

※カパラバティ・バストリカは強めの呼吸法なので、体調に合わせて無理なく行います。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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