筋肉痛が嬉しくなる!
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限:60日間】
継続することでより健康的に
動きたい日に!汗をかきたい!
いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか?難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします!
ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう!
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
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