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週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

自分の身体と向き合ってみませんか？

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

動きたい日に！汗をかきたい！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

運動を習慣化したい方へ！

マットピラティスの50分クラスです、筋力・体力がついてきた方はこちら！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！