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【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

製作适合你的训练菜单并提供指导。

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

おうちでできる反射区セルフケア

動きたい日に！汗をかきたい！

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

お得な4回パックのクラスです

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.