日本ストレングス&コンディショニング協会CPT(パーソナルトレーナー)、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS200取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ&ピラティスレッスン
〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い!冷え症にならない体を作っていくヨガ〜
Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easy
イスに座って行うので、ヨガマットは必要無し! 気軽にほぐしたい方、作業の合間にリフレッシュしたい方におススメです
15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.
Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!
初産や高齢出産で不安な方にオススメ Yoga x エネルギーヒーリングや瞑想でお腹の赤ちゃんとの深い繋がりを感じましょう♪
このレッスンは私と一緒にダイエットの成果を報告し合う事によって、お互いの効果を高める事を目的とします。
このレッスンではお互いにそれぞれその時にやりたいエクササイズやストレッチをしましょう!
親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度:★★☆☆
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Yanina Yu
Rebecca
Zoe A
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Anamika
Miki. Kw
eriueta
Cello Nozomi
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Matilde
Linda in Cape Town
Alice P.