何をしたらいいか分からない方、大歓迎
An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
国際ヨガDay☆スペシャルレッスンです。30分間のグループレッスンになります。リラックスしながら体をゆったりと動かします。初めての方も大丈夫!!皆さまのご参加お待ちしております♡ グループレッスンですので、カメラはオフでもOKです!!
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
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