【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか?難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします!
たった30分で顔のリフトアップを実感! 目標は10年前の「自分の顔」!
短時間であなたに合わせたトレーニング!
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
毎回買うよりおトク! \6回券なら【500円OFF】/
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。
1日30分のヨガ習慣、始めませんか?
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
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