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体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

整う身体と心

基本のヨガを学び、ご自身を知る

継続することでより健康的に

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

お得な4回パックのクラスです

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。