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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

頑張った自分へご褒美を。

身体が硬い人ほど、変化が出ます

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

– Gentle Stretch and Real Conversation

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

A short lesson to a specific health issue

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

まずは心と身体の状態を知ることから

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう