Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
Your Custom Path to a Healthier, Happier You!
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
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