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ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

頑張った自分へご褒美を。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

一緒に　"ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪

What Every Lifter Must Know Before Starting

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

初心者〜中級者にむけたベーシックなハタヨガクラス⭐︎

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

動いて整う、全身スッキリヨガ

芯からほぐそう！

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

– Gentle Stretch and Real Conversation

おうちでできる反射区セルフケア

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

A short lesson to a specific health issue

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます