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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

Slow, mindful movement with plenty of stretching

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

お得な4回パックのクラスです

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

丹田に焦点をあてた瞑想です。

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！