English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Detalles de la lección
＜自律神経とは？＞
自律神経は、内臓や血管、筋肉、汗腺など体内にある臓器や血流をコントロールしてくれる「体内の環境を整える神経」です！
季節の変わり目には特に、自律神経が乱れやすいと言われています。
自律神経には、身体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」の2つがあります。
昼間には交感神経、夜間では副交感神経が働きやすいと言われていますが、生活習慣によってはこのバランスが乱れることもあります。
自律神経が乱れるとこんな症状も、、、
・肩こりや頭痛
・眠りが浅い、肌荒れ
・動悸や息切れ
背骨付近に自律神経の中枢があると言われていますので、レッスンでは背中の筋肉をゆるめて自律神経にアプローチしていきます！
ゆったりとした深い呼吸に合わせて、一緒に気持ちよく動かしていきましょう♪
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆様のご参加お待ちしております☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
***y88