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View: 1420 | Jan 26, 2023
Meguco
2週間の不食的ファスティング終了◆冬やる場合の注意点
こんにちは。Megucoです。年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間（2週間）行い、今日は断食明けの「スッキリ...
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View: 1408 | Jan 11, 2023
Meguco
2023年ファスティング初め
こんにちは。Megucoです。遅ればせながら、明けましておめでとうございます。本年もみなさまの心と体の健康のためにお役に立てるよう精進してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、年末年...
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View: 1299 | Dec 1, 2022
Meguco
年末の体内大掃除◆17日間のファスティング終了！スッキリ大根でデトックス完了！
こんにちは。Megucoです。11月中旬から始めた今年最後の不食的ファスティング。 11月が終わるのと同時にファスティングも終えることに。結局今回は2週間＋3日の計17日間のファスティングとなりまし...
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View: 1451 | Nov 23, 2022
Meguco
東京タワーの無添加お土産４つ
こんにちは。Megucoです。もう長いこと東京近郊に住んでいますが、この度初めて東京タワーに上ってきました。あまり期待していなかったんですが、東京タワーにも無添加のお土産がいくつかあって嬉しくなりま...
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View: 1056 | Nov 22, 2022
Meguco
年末の体内大掃除◆順調に1週間が経過
こんにちは。Megucoです。先週から始めた年末の体内大掃除「不食的ファスティング」。 順調に1週間が経過しました～♪ 何をもって「順調」とするかですが、それは私の場合「メンタル」につきます！詳しく...
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View: 1350 | Nov 14, 2022
Meguco
年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始
こんにちは。Megucoです。今日から今年最後の体内の大掃除、ファスティングを始めます！なぜ今かと言うと、12月の中旬から年末のお食事会が数回入っています。それまでに内臓の調子を整え、溜めまくった毒...
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View: 1015 | Oct 11, 2022
GUCCI
【聖品】サプリメント新発売！
アカーシャガンガはシベリアで神の樹と呼ばれている カラマツの成分から生まれたサプリメントです。 タキシフォリンといって、ポリフェノールの一種だそうですが、 厳しい大自然のなかでもたくましく育ち、 腐...
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View: 1284 | Oct 3, 2022
Meguco
今日からまた不食的ファスティング生活始めます
こんにちは。Megucoです。ファスティングプログラムを受講してくださった生徒さんが、そろそろ回復食を終了します。初めてのチャレンジなのに、なんといきなり11日間の断食期間となりました！やる気とマイ...
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View: 1090 | Sep 29, 2022
Meguco
ていねい手間ひま愛情料理◆栗の渋皮煮
こんにちは。Megucoです。実りの秋、食欲の秋だからでしょうか、最近食べ物の話が続いていますが、今日も食べ物の話です(笑)先日実家から送られてきた栗を使って、私が大好きな栗の渋皮煮を作りました。渋...
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View: 944 | Sep 28, 2022
Meguco
実りの秋の集大成「栗ご飯」をいただきながら瞑想してみた
こんにちは。Megucoです。実家で収穫した新米と栗が届きました。早速新米と剥き栗を使って栗ご飯を炊きました。詳細はこちらからどうぞ食べるときに、米と栗をこうしていただけるようになるまでのストーリー...
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View: 1018 | Sep 26, 2022
Meguco
カンタン！手作りザワークラウト
こんにちは。Megucoです。先日実家から京都旅行のお礼として手作りソーセージが送られてきました。金賞を受賞したほどのおいしいソーセージ、せっかくなのでできるだけおいしくいただきたい。 ソーセージと...
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View: 1432 | Sep 22, 2022
Meguco
バジル大収穫祭！大量のジェノベーゼソースができました
こんにちは。Megucoです。京都旅行から帰ってきたら、プランターの植物たちの異変に気付きました。 3日も家を空けていたのに、ナスとオクラはすっごい花が咲いて元気だし（「ありがとう」念仏のおかげ？）...
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View: 1354 | Sep 20, 2022
Meguco
京都駅で買える無添加お土産 ～おかず編～
こんにちは。Megucoです。京都駅で買える食品添加物無添加のお土産紹介、後編は「おかず編」ということでご紹介したいと思います。京都と言えばやっぱり漬物！そして京野菜の味を際立たせてくれる上品なお出...
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View: 1668 | Sep 19, 2022
Meguco
京都駅で買える無添加お土産～お菓子編～
こんにちは。Megucoです。先日、高齢者の親4人を連れて京都へ2泊3日の旅行に行ってきました。京都はまだまだ暑い日が続いていましたが、両親たちは「修学旅行以来数十年ぶり！」といって、とても楽しんで...
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View: 1283 | Sep 8, 2022
Meguco
【腸活調味料】手作りカンタン無添加キムチの素
キムチは乳酸菌がたっぷりなので腸活にいいという話を聞いたことがある方も多いと思います。 しかし、市販されているキムチの原材料を見ると、添加物が含まれているものがほとんど。手作りキムチの店が近くに...
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View: 1575 | Sep 7, 2022
Sarie Nakajima
ダイエットを始める前に確認したい6項目
１）ストレスはたくさん受けていますか？ ご存知のようにストレスは万病の元です。現代に生きる我々はストレスの中で生きています。 私たちの体はストレスを受けると全ての臓器が収縮するようになります。特に血...
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View: 1234 | Sep 6, 2022
Meguco
植物に「ありがとう」と毎日言い続けたら早速変化が！
こんにちは。Megucoです。「ありがとう」を言い続けるとどんなことが起こるのか、絶賛実験中です。8月の終わりごろに始めたので、今２，３週間目ぐらいです。 そうしたら、早速植物たち（オクラとミニバラ...
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View: 1235 | Sep 3, 2022
Meguco
16日間の断食終了！スッキリ大根と生理食塩水の腸洗浄を比較
こんにちは。Megucoです。16日間の断食（正確には不食的ファスティング）が終了、今日から復食期に入ります。 今回はファスティング開始早々生理にはなるし、夫はコロナにかかるし（家庭内感染を覚悟...
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View: 1686 | Aug 29, 2022
Meguco
家族が新型コロナに罹患しても私が家庭内感染しなかった理由
こんにちは。Megucoです。先日夫がコロナに罹患し、自宅療養しました。 自宅療養では、完全な隔離は不可能です。エアコンは1台しかないから部屋のドアは開けっ放し、トイレ・洗面所・お風呂場は共用です。...
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View: 1793 | Aug 28, 2022
Meguco
家族が新型コロナに罹りました◆軽く済んだ我が家の事例
こんにちは。Megucoです。夫が新型コロナ感染症にかかりました。 その日夫は出勤せず在宅ワークでした。昼ぐらいに「なんか熱っぽい、喉に違和感がある」とのこと。発熱外来を受信したら、コロナ陽性との判...
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View: 1654 | Aug 27, 2022
Meguco
「ありがとう」水とブルーソーラーウォーター◆味に違いがあるか実験！
こんにちは。Megucoです。みなさんも一度は「ありがとう」という言葉にはすごい力があるという話を聞かれたことがあるんじゃないかと思います。日本では仏教をはじめ斎藤一人さんや小林正観さん、ハワイの伝...
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View: 1617 | Aug 25, 2022
Meguco
生理食塩水で腸洗浄にチャレンジ
こんにちは。Megucoです。断食も1週間が過ぎました。今日で8日目です。生理も同時進行なので、少量のナッツやフルーツなどの固形物も摂っています。断食というよりは、不食的ファスティングと言った方がい...
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View: 1250 | Aug 24, 2022
Meguco
スパイス入りドリンクで断食中の心と体を満たす＆断食効果アップ！
こんにちは。Megucoです。夏だからか、最近スパイス愛が止まりません。「スパイス愛」なんて言っても知識は乏しいんですけどねww 前から好きではあったんですが、食べると体が本当に元気になる、回復する...
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View: 1343 | Aug 22, 2022
Meguco
断食中に生理になってしまった場合の対処法
こんにちは。Megucoです。お盆の帰省中にだいぶ暴飲暴食、小麦粉や添加物を摂取してしまったので、体をリセットするためにまた断食をしています。今日で4日目です。 そしたらなんと、今日いきなり生理...
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View: 1220 | Aug 21, 2022
Meguco
材料費ほぼゼロ！体にも心にもお財布にも優しい家庭菜園の夏野菜料理
こんにちは。Megucoです。お盆に帰省した際に、実家で育てた野菜をたくさんもらってきました。それに我が家のプランターで育てた野菜をプラスして、おいしいヘルシーハッピー夏野菜料理をたくさん作りました...
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View: 1328 | Aug 18, 2022
Meguco
新型コロナ発症のリスクを上げる食べ物・下げる食べ物
こんにちは。Megucoです。栢孝文さん著『新型コロナ発症した人 しなかった人』を読んで、新型コロナ発症リスクの高い食べ物と発症を抑制する食べ物が判明したのでシェアしたいと思います。 言うまでも...
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View: 985 | Aug 10, 2022
Meguco
10分煮るだけ！カンタン手作り無添加めんつゆ
こんにちは。Megucoです。夏に食べる回数が多くなるのが蕎麦やそうめんなどの冷たい麺類。そのとき必要になるのがめんつゆです。めんつゆは煮びたしや冷ややっこにも使えて大活躍なので、夏に欠かせない食材...
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View: 1370 | Aug 9, 2022
Meguco
梅酢を再利用！おいしいカンタン夏バテ防止ピクルス
こんにちは。Megucoです。先日、今年初めて挑戦した梅干しが出来上がりました。梅干しを作る過程でできる、梅から出てきた水分と塩が混ざった液体を「梅酢」と呼びます。「酢」とは言っても通常の「酢」とは...
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View: 924 | Aug 6, 2022
Meguco
新潟の無添加お土産4つ
こんにちは。Megucoです。新潟＝米どころ。おいしいものどころ。新潟には日本酒や味噌など発酵食品もたくさんありますよね。ただ、今回はあまりじっくりお土産を物色する時間がなくて、日本酒なども買いたか...
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View: 1121 | Jul 31, 2022
Meguco
はじめての梅仕事◆梅酒＆梅干し完成！
こんにちは。Megucoです。今年初めて「梅仕事」に手を出しました。今まで手間暇かかりそう、難易度高そうで避けていたんですが、結論から言うとやってよかった！思っていたより大変じゃなかったし、何より得...
Let the world spice up your life.
Columns from Tutors to Cafetalk students.
