メニュー

トップ

言語

初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
Leo Nakajima 身体の変え方　～食事編～
ヨガ・フィットネス・スポーツ 食事と栄養
直近受講日時: 1ヶ月以上前

身体の変え方　～食事編～

25分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
200P
1人で頑張るのは辛い。でも、誰かと一緒なら頑張れる！ 全力でサポートします！
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

このレッスンでは目的に応じた食事作成や指導を行います。
まずはカウンセリングを行い、目標を設定します。その後は過去一週間のメニューから改善点を見つけていきます。
その為、何を食べたかあらかじめメモをしていただけると幸いです。
何回かレッスンを受けて慣れてきましたら、トレーニング編を受けていただきますと更なる体の変化が期待できます。

私の考えですが、体を変えるためには運動も大事ですが、食事が8割ほどウエイトを占めていると考えています。せっかくの努力を無駄にしないようにまずはしっかりと食事から変えてみましょう。

男女問わず、日本の方、海外の方でも受講していただけます。
教材は必要に応じてこちらで用意いたします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
日本語
ワークアウト
食事と栄養
お気軽にご質問ください！