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Slanina (inactive) No Equipment 25-minute Workout at Home
운동 워크아웃
 

No Equipment 25-minute Workout at Home

25분
800 P
포인트 예상금액
Can’t make it to the gym but want to work out? A smart and short workout of only 25 minutes brings many health benefits! And the best part – you don’t need any equipment! You can do it in your home!
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레슨 상세 내용

Getting your body to move for 25 minutes a day is very important for your overall health. And the best part is: you don’t need anything other than your body for this workout! You can also choose the kind of workout you want to do. I offer you: ARM WORKOUT, LEG WORKOUT, CARDIO WORKOUT and COMBINED FULL BODY WORKOUT. Each starts with a couple of minutes to warm up our muscles, after which we use a HIIT (High Intensity Interval Training) timer to perform five different exercises, each for a period of time after which comes a period of rest time. This entire set of five exercises will be repeated five times to get us really sweaty, and the final minutes of the workout we will use to stretch and cool down our bodies. I promise you will feel great after this workout and you will know you did something good for your body!

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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  • 언제든 취소 가능

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레슨 시간대  

월 17:00 –   21:30
화 17:00 –   21:30
수 17:00 –   21:30
목 17:00 –   21:30
금 17:00 –   21:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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