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Yukako ピラティスエクササイズ
운동 필라테스
최근 강의: 1개월 이상

ピラティスエクササイズ

30분
3,500 P
포인트 예상금액
シルク・ド・ソレイユ　アーティストが教える全身引き締めピラティス
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

ピラティスエクササイズで骨や関節の位置を整え、正しい動きの中でバランスの良い身体を作っていきましょう。
深い呼吸を意識しながら、落ち着いた雰囲気の中で行うトレーニングです。
リラックスし、集中し、体を安定させながら、使う筋肉だけを意識して動くことで、効率よく引き締めていくことができます。
なかなかジムやレッスンへ通えない方へ、30分の効果的なエクササイズを！

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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