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寝ポーズや座ポーズ中心、呼吸に意識したリラックス系のヨガです。
副交感神経を優位にしてストレス解消に、またイメージングしやすい状態にもっていくヨガです。
Detalles de la lección
隙間時間にゆるーいヨガでリラックスいかがですか？
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梅雨のむくみ改善ヨガ
気候が変化しやすく、体調の変化も感じられる方も多いかと思います。 梅雨の時期、カラダも湿邪の状態。 呼吸と合わせた動きで、自律神経を整え、むくみをとるのに効果的なポーズを行ってみましょう♪30min 1,000P
