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sayaka_fitness_ 自宅で気軽に〜パーソナルヨガ〜
운동 요가
최근 강의: 1개월 전

自宅で気軽に〜パーソナルヨガ〜

30분
1,700 P
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まずは30分から気軽にヨガに挑戦
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레슨 상세 내용

忙しくて時間がない。
身体を動かしたいけど、いきなり長時間動くのはちょっと・・・


そんなあなたに、気軽に30分からヨガに挑戦してみませんか？
あなたの悩みや、目的に合わせてヨガのメニューを作成します。



★こんな方におすすめ★
・スキマ時間に気軽に身体を動かしたい
・運動が苦手
・肩こりを改善したい
・姿勢を改善したい
・ヨガを始めてみたい
・身体が硬い


 
簡単なポーズがら、じっくり身体をほぐしていきましょう。
 正しい身体の使い方、より効かせるポーズの取り方も指導していきます。
安全に楽しくヨガを始めてみましょう＾＾
リクエストお待ちしております！

  ※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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