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自宅で気軽に〜パーソナルヨガ〜

30Min.

1,700 P

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

Kursinhalt

忙しくて時間がない。
身体を動かしたいけど、いきなり長時間動くのはちょっと・・・

そんなあなたに、気軽に30分からヨガに挑戦してみませんか？
あなたの悩みや、目的に合わせてヨガのメニューを作成します。

★こんな方におすすめ★
・スキマ時間に気軽に身体を動かしたい
・運動が苦手
・肩こりを改善したい
・姿勢を改善したい
・ヨガを始めてみたい
・身体が硬い

簡単なポーズがら、じっくり身体をほぐしていきましょう。
正しい身体の使い方、より効かせるポーズの取り方も指導していきます。
安全に楽しくヨガを始めてみましょう＾＾
リクエストお待ちしております！

※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

Workout

30 Min. X 6 9,600P
Paket mit 6 Kursen 1,600

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At-home Intensive Personal Training

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

Workout

30 Min. X 3 4,800P
Paket mit 3 Kursen 1,600

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自宅で気軽にトレーニング〜パーソナルトレーニング〜

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

Workout

30 Min. 1,700P
Hat Schnupperkurs 15 Min. 500P

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短時間集中〜20分単発レッスン〜

20分の単発レッスンです

Workout

20 Min. 1,200P

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For people with busy schedules! 20 minutes of exercise

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

Workout

20 Min. X 6 6,800P
Paket mit 6 Kursen 1,133

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自宅で全身パーソナルトレーニング

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

Workout

60 Min. X 3 9,600P
Paket mit 3 Kursen 3,200

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自宅でがっつり〜パーソナルトレーニング〜

60分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

Workout

60 Min. 3,400P

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ヨガを習慣に〜パーソナルヨガ〜

30分✖️3回のレッスンパックです！単発レッスンより300円お得です

Yoga

30 Min. X 3 4,800P
Paket mit 3 Kursen 1,600

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あなただけのレッスンを〜パーソナルヨガ〜

1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

Yoga

60 Min. 3,400P
Hat Schnupperkurs 15 Min. 500P

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初めてのパワーヨガ

初心者大歓迎！しっかりと汗をかいて、強さとしなやかさを兼ね備えた身体を手に入れましょう

Yoga

45 Min. 2,500P
Hat Schnupperkurs 15 Min. 500P

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自宅で簡単〜椅子ヨガ〜

デスクワークで固まった身体をほぐしましょう

Yoga

30 Min. 1,700P
Hat Schnupperkurs 10 Min. 500P

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介護予防運動指導員が教える〜椅子体操〜

椅子に座ったままできる、簡単体操&脳トレ

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Hat Schnupperkurs 15 Min. 500P

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3 months ago
***uren

Professionell Macht Spaß Freundlich

今までヨガは対面式の授業しか受けた事がないので、初めてSkypeでの授業を受けるのは緊張しました。しかし先生がSkypeで授業を教えるのが慣れているのか対面式と変わらない授業でした。画面を見ながらもっと腕は前など的確なアドバイスをいただけました。

over 3 years ago
***ieM

Locker Inhaltsreich Enthusiastisch

肩こりのヨガ、トレーニングをお願いしました。レッスン前に、あらかじめ、丁寧に希望と体調を聞いてくださり、なんどかやりとりしたので、安心してレッスンができました。とても優しい先生です。かなり肩こりが辛かったのですが、レッスン前に比べ肩が軽くなりました。

over 3 years ago
***a5221

Macht Spaß Locker Passt sich Niveau an

自分の動きを細かく見ながら都度アドバイスをしてくださいましたので、自分の動きを確認しながら進めることができました。とても話しやすくリラックスしてレッスンを受けられたのも良かったです。どこを動かしたいなどのリクエストにも応えてくださいますので今の自分に合わせたレッスンをして頂けます。またお願いしたいと思いました。ありがとうございました！

over 3 years ago
***min1717

Professionell Inhaltsreich Enthusiastisch

ヨガのオンラインレッスンもパーソナルレッスンも初めてだったので、最初はPCをどこに置いたらいいのかもわからず、とまどいながらのスタートでしたが、丁寧に教えてくださり、後はリラックスしてレッスンを受けることができました(*^^)v個別に硬いところの伸ばし方や、細かいところまできっちりポーズを見てくださって的確にアドバイスしてくださるのがパーソナルレッスンのいいところですね＾＾ダウンドッグのポーズでは正しい腕の伸ばし方を教えていただき、肩の開き方がグッと変わるのも実感できました。３０分のレッスンで、しっかり汗もかく程気持ちよくヨガを楽しむことができました。ありがとうございました。夏の不調を乗り越え...

ヨガのオンラインレッスンもパーソナルレッスンも初めてだったので、最初はPCをどこに置いたらいいのかもわからず、とまどいながらのスタートでしたが、丁寧に教えてくださり、後はリラックスしてレッスンを受けることができました(*^^)v個別に硬いところの伸ばし方や、細かいところまできっちりポーズを見てくださって的確にアドバイスしてくださるのがパーソナルレッスンのいいところですね＾＾ダウンドッグのポーズでは正しい腕の伸ばし方を教えていただき、肩の開き方がグッと変わるのも実感できました。３０分のレッスンで、しっかり汗もかく程気持ちよくヨガを楽しむことができました。ありがとうございました。夏の不調を乗り越えられるよう、また受講してみたいと思います(^^♪

over 3 years ago
***ari

Professionell Inhaltsreich Enthusiastisch

初めてsayaka先生のレッスンを受けました。と、言うよりヨガのインターネットレッスンが初めてでした。始まるまで私の様子をキチンと見てもらえるのか不安でしたが実際始まると不安は全く無くなりまるで対面レッスンを受けている様でした。むしろ私の身体で不調のある部分をほぐすためのオリジナルレッスンをしてくださったのでとても嬉しかったです。これからは昨日教えて頂いたことを続けていきたいです。そしてまたsayaka先生のレッスンを受けたいと思っています。ありがとうございました。

over 3 years ago

***u_426

2022 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →

いつも的確なアドバイスと指導をありがとうございます！引き続き、夫婦共々よろしくお願いします(^^)

about 1 year ago
***u_426

2022 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →

1人1人に合ったトレーニング方法を伝授してもらえます。 1人ではなかなか続かないときも、一緒にトレーニングしてくれることでモチベーションアップに繋がっています。我が家は夫婦でお世話になっていて、子ども達も大好きなトレーナーです。

about 1 year ago

sayaka_fitness_

from

3901

185

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Mo	08:00	–	08:30
Mo	16:00	–	17:00
Mo	20:30	–	22:00
Di	07:00	–	08:00
Di	08:30	–	10:00
Di	21:00	–	22:00
Mi	08:00	–	09:30
Mi	16:00	–	17:00
Mi	20:30	–	21:30
Fr	07:30	–	09:00
Sa	08:00	–	09:30
So	07:30	–	08:00
So	08:30	–	09:00
So	09:30	–	10:30
So	11:00	–	12:00

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