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デスクワークで固まった身体をほぐしましょう
레슨 상세 내용
椅子に座ったままできる、椅子ヨガ
デスクワークやテレワークなどで座る機会が多い方にオススメです。
簡単にできるので、初めてヨガをする方でも安心してできます。
椅子に座り、長時間同じ姿勢を続けていると身体は固まります。
身体が固まるということは、そこに酸素が届かず、酸欠状態になります。
その状態が続くと、コリや痛みの原因になります。
少しの凝りが、全身の痛みに繋がる可能性もあります。
椅子ヨガで、定期的に身体をほぐし、全身に酸素や血液を巡らせ、しなやかな身体を目指しましょう！
★こんな方にオススメ★
・肩こりを予防、改善したい
・姿勢を改善したい
・運動不足解消
・気軽に運動をしたい
・疲れを取りたい
・ストレスを解消したい
などなど
あなたの悩みに合わせて、メニューを組みます。
事前にカウンセリングをして、一緒に動いていきましょう！
リクエストお待ちしております＾＾
※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。
デスクワークやテレワークなどで座る機会が多い方にオススメです。
簡単にできるので、初めてヨガをする方でも安心してできます。
椅子に座り、長時間同じ姿勢を続けていると身体は固まります。
身体が固まるということは、そこに酸素が届かず、酸欠状態になります。
その状態が続くと、コリや痛みの原因になります。
少しの凝りが、全身の痛みに繋がる可能性もあります。
椅子ヨガで、定期的に身体をほぐし、全身に酸素や血液を巡らせ、しなやかな身体を目指しましょう！
★こんな方にオススメ★
・肩こりを予防、改善したい
・姿勢を改善したい
・運動不足解消
・気軽に運動をしたい
・疲れを取りたい
・ストレスを解消したい
などなど
あなたの悩みに合わせて、メニューを組みます。
事前にカウンセリングをして、一緒に動いていきましょう！
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질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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