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레슨 상세 내용
「このポーズを練習したい！」を叶えるクラス
普段のヨガクラスで「このポーズ、もう少し深めたいな」「いつかできるようになりたい！」と思ったことはありませんか？
このクラスでは、皆さんのリクエストに合わせたポーズ練習を中心に進めていきます。
ただポーズを真似するだけではなく、できるようになるためのステップを丁寧にサポートしていきます✨クラス終了後にはマニュアルもお渡しします！
🔸 たとえば、こんなポーズに挑戦！
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ヘッドスタンド（シールシャーサナ）
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クロウポーズやピンチャマユラーサナなどのアームバランス
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マリーチアーサナ（ねじりポーズの完成形）
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ハンドスタンドや肩立ちなど逆転系ポーズ
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背中を深く反らす後屈ポーズ（カポターサナなど）
などなど、「これができたらかっこいい！」という中級〜上級ポーズを少しずつ練習していきます。
🔹 クラスのポイント
・できない前提でOK！ ゼロから丁寧に準備をします
・必要な筋力・柔軟性アップの練習を組み込みます
・あなたの体に合わせたアドバイスで安心して挑戦できます
・プライベートなので質問もしやすく、フォローもばっちり◎
・クラス終了後にはポーズ練習マニュアルをお渡し
テーマに合わせた練習法や経験を基にしたコツなどが入ったスライドもお渡し。
✨ いつものヨガを「挑戦するヨガ」へ
ひとつのポーズをじっくり練習することで、
自分の体の変化や成長をより深く感じられます。
「できなかったポーズができた！」
そんな小さな達成感を、ぜひ一緒に味わいましょう。
まずは興味のあるポーズを一つ教えてくださいね😊
あなただけの練習法をカスタマイズしてご提案します！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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