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kaori iijima 朝のお目覚めリフレッシュヨガ⭐︎初心者OK
운동 요가
 

朝のお目覚めリフレッシュヨガ⭐︎初心者OK

20분
900 P
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良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！
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레슨 상세 내용

1日をシャキッと始めたい！そんな朝にぴったりのクラスです

朝起きてもなんだか重だるい…
仕事に行く足取りが重い…
家事などやる気が起きない…

そんなお悩みありませんか？

そんな朝のやる気を上げてくれるポイントは、
呼吸と体側をほぐしていくことです！

このクラスでは深い呼吸とともに、ゆるやかに動かし、
寝起きの体をゆっくりと目覚めさせていきます

頭がスッキリして、自然と前向きな気持ちが湧いてくる感覚を味わえるはず。
凝りやすい部分を中心にアプローチしながら、
巡りのよい身体に整えていきます🎵

朝の光を浴びるような、爽やかで落ち着いた20分。
一日の土台を整えたい方、気持ちよくスタートしたい方におすすめです🎶

リフレッシュした心と身体で、軽やかな1日を始めましょう！

すっぴん・パジャマ！画面OFF OKです！
お気軽にご参加ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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수 06:30 –   09:00
수 19:00 –   23:00
금 06:30 –   16:00
토 06:30 –   12:00
토 20:00 –   23:00
일 06:30 –   09:00
일 18:00 –   23:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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