オーダーメイドピラティス（45分×5回）

45분

9,000 P

포인트 예상금액

트라이얼

30분

1,000P

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

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레슨 상세 내용

自身の気になる部分に注力できるようにクラスを行います
また、どの部分を意識すればよいかわからない方

お腹やおしり、体幹などその都度相談しながらレッスンをつくっていきましょう

お腹周りであれば、お腹の奥の方にある腹横筋、くびれを作る腹斜筋をしっかりと使っていきます。また、身体全体のバランスを整えられるよう、ウエストに関連する動作も一緒に行っていきます

全体的にバランスを整えながらレッスンを行っていきましょう

対象：ダイエットに興味がある方、身体のどこを整えてよいかわからない方。
　　　年齢性別関係なくご受講頂けます

必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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