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リラックスヨガ 60分
自律神経を調整して心と体を整える！
Kursinhalt
優しいストレッチメインのゆったりとしたクラスです。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。
●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。
●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！
一人一人体の状態は異なります。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。
●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。
●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 3 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
***ari