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リラックスヨガ 60分
自律神経を調整して心と体を整える！
Detalles de la lección
優しいストレッチメインのゆったりとしたクラスです。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。
●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。
●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！
一人一人体の状態は異なります。
深い呼吸の中で心も体もリラックスしていきます。
●ハタヨガクラスと何が違うの？
ヨガマット1枚分のスペースを使い、座りポーズ、寝ポーズを中心にポーズを行っていきます。
呼吸にフォーカスしやすいので、自律神経の調整にピッタリです。
全体的に優しいポーズが多く、ヨガ初心者の方や、運動不足の方にもおススメです。
60分かけて体と心をじっくり調整していきます。
●こんな人におすすめ
・心が落ち着かない方や、心配事がある方、緊張が解れない方
・じっくりストレッチをしたい方
・朝ヨガをじっくりやりたいという方
・寝る前のストレッチにもおすすめです！
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方、体を動かすことが苦手な方
・立ったり座ったりがしんどいというご年配の方にもおススメ！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
・クッション（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 3 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
- Menos de 3-12 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
***ari