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Hinayoga. 【30min】マインドフル・フローヨガ
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【30min】マインドフル・フローヨガ

30分 X 4
3,500 ポイント
通貨別ポイント金額
4回パック
1回あたり 875 ポイント
【強度★★☆】「いまこの瞬間」に集中しながら呼吸と共に流れるようにポーズをとるヨガ♡
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

これは合計4回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り3 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から45日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。

レッスンの詳細

【運動量★★☆】全身を使ってゆっくりと動いていくヨガレッスン
（ヨガ経験者向けのレッスンですが、初心者の方でも柔軟にレッスンの中身をアレンジできます。）

【4レッスンパック】通常4,000ポイント→3,500ポイントと割安でレッスンを受けていただけます。初回のリクエスト確定時に残り3枚のレッスンチケットが発行され、45日間有効です。


呼吸と共に流れるように身体を動かすvinyasaスタイルのヨガレッスン。

自分の内側に意識を向けて、呼吸と身体の声に耳を傾けていきます。

一つ一つの呼吸と動作を丁寧に行い、「いま」「この瞬間」に集中するマインドフルネスを体感しましょう。

マインドフルネスとは、自分を観察する意識を持ち続けること、「気づき」の意識を持ち続けること。

いつも頑張っている自分のために、自分の内側の声に耳を傾けるマインドフルな時間を味わいましょう。

【レッスンの流れ】
  • 呼吸の練習
  • ウォームアップ
  • 太陽礼拝
  • 立位のポーズ
  • クールダウン
  • シャバーサナ

【こんな方におすすめ】
  • バランスよく筋肉をつけたい！
  • 集中力を高めたい
  • ヨガの基本的なポーズに慣れてきて、レベルアップしたい
  • 日々考えることが多く脳を休めたい
  • ストレスや緊張が続いていて、副交感神経を高めたい
【ご準備していただくもの】
  • お水（必要な方のみ）
  •  ヨガマットorバスタオル（もしくはカーペットや畳など、膝をついても痛くない床）
  • ヨガウェアorストレッチの効く動きやすい服装

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

Hinayoga.

Hinayoga.

出身国
居住国
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36

レッスン可能時間帯  

月 15:00 –   17:00
火 15:00 –   17:00
水 15:00 –   17:00
木 15:00 –   17:00
金 15:00 –   17:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
【30min】マインドフル・フローヨガ
30分
3,500P
4回パック
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