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あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

20分みっちりストレッチ！

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。
自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。

Experience authentic Japanese meditation guided by a Shingon Buddhist nun from Japan.

芯からほぐそう！

継続することでより健康的に

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

お得な4回パックのクラスです

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

動きたい日に！汗をかきたい！

1日の始まりに。呼吸と太陽礼拝。静けさと躍動さ。 【25分×3回】

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます